Qu'est-ce que le Yoga-Nidra ?

Pratique millénaire venue d'Inde, le Yoga-Nidra est une relaxation méditative très profonde, en position allongée, guidée par la voix du professeur. Elle agit à tous les niveaux : physique, mental et émotionnel, pour permettre de libérer les tensions et d'accéder à ses ressources intérieures. Le Yoga-Nidra a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, il améliore la qualité du sommeil et amène vers de nouvelles dimensions de soi-même.