jardin zen

Deuxième édition de la semaine "zen attitude" pour les seniors

Du 3 au 7 février, les seniors vincennois sont conviés à une semaine zen, au cours de laquelle ils pourront découvrir des méthodes de relaxation et de bien-être à travers divers ateliers animés par des professionnels. Au programme : yoga, réflexologie, méditation ou encore gastronomie.

Suite au succès de la première édition de la semaine « Zen attitude » à laquelle plus 400 seniors avaient participé l’an dernier, cet événement a logiquement été reconduit cette année. « Organisé à l’initiative de la commission culture-loisir du conseil des seniors, la semaine Zen s’adresse aux seniors vincennois âgés de plus de 65 ans, avec comme objectif de leur présenter des techniques utiles dans leur vie quotidienne, en matière de relaxation et de maîtrise corporelle » explique Martine Fernandez. « Les participants apprécient également l’aspect convivial de cette semaine et se plaisent à découvrir ensemble des gestes qu’ils pourront reproduire chez eux ou avec des professionnels » poursuit la coordinatrice de l’événement.

Un programme éclectique…

Choisis en fonction des centres d’intérêt exprimés par les seniors vincennois, les thèmes sont multiples mais ont tous vocation à favoriser leur bien-être. Le 3 février, l’espace Pierre-Souweine accueillera à 10 h un atelier restauratif du souffle, suivi à 11 d’un autre dédié à la reprise de la mobilité, avec des cours de yoga adaptés aux séniors. À 14 h 30 ils découvriront les épices et baies bonnes pour la santé aux côtés d’Amandine Guinefolleau de Mademoiselle Amande. De 16 h à 18 h, les esthéticiennes du Jardin de Cybèle proposeront des mini-soins aux seniors qui repartiront avec un kit de bienvenue offert par Yves Rocher. Un atelier à retrouver le 7 février de 14 h à 17 h. Le 4 février, toujours à l’Espace Pierre-Souweine, ils pourront parfaire leur « connaissance de soi », à 10 h au travers de jeux de cartes associatives, puis à 11 h avec l’expression libre (dessin, écriture, improvisation). Direction ensuite la salle Robert-Louis pour tout connaître sur le cachemire à 14 h, puis pour découvrir les bienfaits de l’hypnose à 15 h 30. Le 5 février, l’Espace Pierre-Souweine accueillera deux ateliers réflexologie, le premier de 10 à 12 h puis le second à 15 h 30, au cours desquels les seniors pourront s’initier aux techniques de massage des pieds et de la voute plantaire afin d’apaiser leurs tensions. A 14 h, salle Robert Louis, ils découvriront comment harmoniser leurs émotions grâce aux fleurs du Docteur Bach.

... pour un événement gratuit

Le 6 février à 10 h ils s’initieront aux bienfaits des médecines naturelles (apithérapie, aromathérapie, homéopathie...) à l’occasion d’un atelier pharmacie (Espace Pierre-Souweine) avant de visiter de 14 h et 14 h 30 la pâtisserie de Laurent Duchêne et de déguster quelques spécialités du meilleur ouvrier de France. Ils pourront ensuite admirer à 14 h 30 salle Robert Louis un très joli diaporama sur les vitraux de France puis, à 15 h, découvrir en quoi la généalogie est une activité génératrice de liens et constitue une source d’épanouissement pour nombre de nos contemporains A l’issue de cette présentation par deux professionnels de la généalogie successorale à Vincennes, 4 ateliers leur sont proposés : les documents de famille utiles pour débuter sa généalogie ; que trouve-t-on aux Archives (municipales, départementales…) ; l’accès numérique à la généalogie ; comment commencer son arbre généalogique. Enfin, le 7 février, un atelier de méditation ayant pour but de mieux gérer sa réaction au stress, de construire sa stratégie «bien-être», d’évacuer ses tensions physiques et mentales… se déroulera à l’Espace Pierre-Souweine à 10 h 30. Puis, à 15 h, l’association Leop’art proposera de terminer cette semaine « Zen attitude» en participant à des «danses d’ailleurs» conviviales et accessible aux seniors, à Cœur de ville. A noter que les seniors pourront déguster durant cette semaine des thés et tisanes fournis par le « Palais des thés », ainsi que, le mercredi 5 février, des pâtisseries fournies par « Les Merveilleux de Fred ».  « J’invite tous les seniors à venir participer à cet événement entièrement gratuit et je remercie les partenaires qui contribue au succès de cette semaine zen » conclut Martine Fernandez.

Pour consulter tout le programme et le télécharger en PDF, suivez ce lien !
seniors en ronde

Réservations obligatoires, sous réserve de places disponibles. Tel : 01 43 98 66 90, mail : animationsseniors@vincennes.fr