Les bons réflexes face aux fortes chaleurs

Pour faire face aux fortes chaleurs, adoptez les bon gestes.

 

Numéro national Canicule Info Service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)
Consultez la carte de vigilance de Météo France 

Comment affronter la canicule ?

  • Évitez les sorties et les activités physiques
    aux heures les plus chaudes
  • Si vous devez sortir, restez à l'ombre
    Portez un chapeau, des vêtements légers et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d'eau.
  • Fermez les volets et les rideaux
    des façades exposées au soleil
  • Maintenez les fenêtres fermées
    tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure.
    Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.
  • Buvez le plus possible, même sans soif ,
    et continuez à manger comme d'habitude. Ne consommez pas d'alcool.
  • Rafraîchissez-vous .
    Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur.
  • Demandez de l'aide
    à un parent ou à un voisin si la chaleur vous met mal à l'aise.
  • Si vous ne disposez pas d'une pièce fraîche chez vous , rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées... à proximité de votre domicile.

En cas de déclenchement du plan canicule, les lieux rafraîchis sont recensés dans la ville :

à noter : La maison de retraite Le Verger de Vincennes (21 Avenue des Murs du Parc) et la résidence Renon (36, rue Renon) ouvrent également leurs portes aux personnes âgées qui peuvent y être accueillies dans des salles climatisées.

Les symptômes qui doivent vous alerter

Téléchargez ici le dépliant canicule 2015 (pdf - 210,94 ko)

Des crampes musculaires au niveau des bras, des jambes, du ventre, sécheresse de la langue, augmentation de la température du corps... Plus grave, un épuisement peut se traduire par des étourdissements, une faiblesse, une insomnie inhabituelle.

Numéro national Canicule Info Service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)
Consultez la carte de vigilance de Météo France 

La mairie en ligne tous les jours

Si vous avez plus de 65 ans et dès le plan canicule déclenché au niveau national, le service des Affaires sociales de la ville vous propose de vous téléphoner tous les jours pour s’assurer que tout va bien.

Pour cela, vous pouvez vous inscrire  auprès du service des affaires sociales.

Registre nominatif pour les personnes âgées et handicapées isolées

Toute personne âgée d’au moins 65 ans (60 ans en situation de dépendance) peut s’inscrire sur ce registre  . Il permet aux services sanitaires et sociaux de mettre en œuvre les mesures de protection ciblées en cas de vague de chaleur ou lors d’événements sanitaires majeurs.

Pour vous inscrire, vous pouvez aussi appeler la Ligne des seniors.

la ligne des seniors : 0805 11 94 00 (appel gratuit depuis un poste fixe) tous les conseils et renseignements pour les seniors

En cas de canicule, les services municipaux se mobilisent :
Dans le cadre du du plan départemental de gestion d'une canicule activé par le Préfet, les services municipaux sont bien sûr mobilisés. Au-delà de la diffusion des conseils et consignes au public, un certain nombre d'actions sont mises en place :

  • Tenue d'un registre des personnes vulnérables
  • Appel quotidien des personnes vulnérables : divulgation des consignes, vérification si elles rencontrent des difficultés, proposition de distribution d'eau potable) ;
  • Visite à domicile pour les personnes vulnérables injoignables et dont l'entourage n'est pas joignable également ;
  • Suivi de l'adduction d'eau potable en cas de difficultés d'approvisionnement
  • Augmentation de la distribution d'eau potable dans les crèches, les centres de loisirs et les espaces jeunes.

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